不恰當(dāng)?shù)娘嬍硶屇泱w重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區(qū)也會破壞你的減肥計劃，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之后又反彈回去，你可能就犯了下面的12個減肥誤區(qū)中的一些哦。
一、依賴速效減肥飲食
當(dāng)你想要迅速減掉9斤體重的時候，你可能會選擇速效減肥飲食方法：一天中除了葡萄柚和大白菜之外什么都不吃。這樣，你每天的卡路里攝入量減少到不足1000卡，當(dāng)然你的體重就變輕了。但是當(dāng)你停止節(jié)食的時候，你的身體燃燒卡路里不那么積極了，體重又回來了，很大可能會比減肥前更胖，可見速效減肥飲食只會讓你功虧一簣。
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