有沒有想過睡眠不足除了會帶來黑眼圈之外還能會引發(fā)什么問題？睡眠不足會讓你瘋狂喜歡上面食！人在進入深度睡眠時釋放大量的羥色胺，而羥色胺會控制身體對碳水化合物的渴望。隨著工作節(jié)奏的加快很多人都會出現(xiàn)睡眠不足的狀況，睡眠不足會造成羥色胺嚴重缺失，也就引起了身體對碳水化合物的無限渴望，當然就難抵面食的誘惑了。還是趕緊回家睡夠8小時吧。
為了減肥一方面嚴格控制飲食避免攝入肉類，另一方面見到漢堡又無法自拔。你是否也處于這種糾結之中呢？如此渴求肉類是因為身體嚴重缺少蛋白質(zhì)所致，蛋白質(zhì)可以幫助身體的肌肉更強健，也可以提高免疫功能。每天吃46克蛋白質(zhì)可以有效補充身體的需要，可以選擇牛肉，雞肉，火雞，羊肉和金槍魚這些脂肪含量低的肉類。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
