辦年貨的時(shí)候入手最多的就是各種零食了有木有，春節(jié)期間如果不走親戚，不旅行的話(huà)那就是各種宅家里頭，各種看劇各種吃零食有木有。如果你被說(shuō)中了，那可得要學(xué)會(huì)聰明的吃零食哦！福連健康小編可是有妙招，教你怎么樣吃零食還不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦！想要偷師小編的妹紙趕緊過(guò)來(lái)瞧瞧吧！

　　【1】買(mǎi)零食的時(shí)候要把好低卡關(guān)
　　很多人在逛超市買(mǎi)零食的時(shí)候，都是看到喜歡吃的就扔進(jìn)購(gòu)物車(chē)?yán)铮B熱量表看都不看。這樣可是需要減肥的朋友購(gòu)買(mǎi)零食的大忌哦！在購(gòu)買(mǎi)某樣零食之前還是應(yīng)該要看看其成分、熱量標(biāo)簽、生產(chǎn)日期一類(lèi)的哦！   　　　　　　　　
　　建議薯片薯?xiàng)l一類(lèi)的零食還是不要碰為妙哦！果脯一類(lèi)的零食既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還含有著色劑、防腐劑的還不如買(mǎi)新鮮的水果來(lái)的劃算哦！堅(jiān)果類(lèi)的，像是葵花子，可以養(yǎng)顏，因?yàn)榭ㄗ雍械鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

　　【2】不要將零食放在當(dāng)眼的位置

　　大家是不是都習(xí)慣地將零食小吃放在辦公桌的抽屜里，然后餓了就拿出來(lái)吃呢？比如曲奇餅干、糖果等等……而且放的位置又太方便了，有的人甚至是放在桌面上，每天都看著看著就忍不住吃起來(lái)了。

　　建議把零食放到不當(dāng)眼的位置，甚至是不太好拿的，每次要吃的時(shí)候一想起“哎呀好麻煩啊”也許就能控制住哦！當(dāng)然，最好就是不要帶這類(lèi)高卡高糖高脂肪的零食啦！