本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣,只要你堅持做得到，就能得心應(yīng)手減肥瘦身了。
飯后30分鐘到1小時內(nèi)喝一杯濃郁的黑咖啡
step 1：聞
深聞[詳情]
導(dǎo)語：各位愛美的姑娘們，還在為秋季減肥煩惱？秋季減肥身體要減重，可又不能缺乏營養(yǎng)。馬上中秋節(jié)就要來了，狂吃免不了，是不是先把體重控制控制，然后再吃呢？[詳情]
你是否有吃零食的習(xí)慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔(dān)心長肉，可是嘴又閑不住。在你的抽屜里放滿的是什么零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可以吃[詳情]
許多減重信息告訴我們，不想發(fā)胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農(nóng)業(yè)部一項(xiàng)研究調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，你在什么時間吃比較多的東西，和[詳情]
過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環(huán)變慢，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，體內(nèi)廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內(nèi)，使腰圍和身體變得臃腫肥胖[詳情]
“自討苦吃”并非于人人都適合。因此在吃“苦”減肥的同時，一定要根據(jù)個人的具體身體狀況來對癥吃“苦”。[詳情]
水果區(qū)——瘦身加效好臉色
1.蘋果
低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質(zhì)，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身[詳情]
睡眠對于美容主至關(guān)重要，一個好的睡眠比一張面膜的效果要好的多。減肥的人也需要有好睡眠，如果你認(rèn)為睡覺少可以消耗你的體力，從而減掉脂肪，那你就大[詳情]
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵[詳情]
[導(dǎo)讀]很多女人都為小腹發(fā)胖愁眉不展，腹部過于肥胖不但會引發(fā)便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風(fēng)的“殺手”。減掉腹部贅肉的飲食小竅門要想減掉小[詳情]
健康飲食減肥，要記得“七加八減”才會健康有效的減肥哦，快來看看都要加什么減哪些吧！
健康飲食減肥，要記得“七加”
1[詳情]
導(dǎo)語：23歲那年我就生下了寶寶，身高160的我，記的懷孕的時候到了后期我胖到了160多斤，不夸張的說真的是走不動了，但一直覺得生完孩子就會恢復(fù)了，當(dāng)時也沒[詳情]
風(fēng)靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕松享“瘦”。香蕉醋來，讓身體的吸收率更為提高因?yàn)橄憬逗秃谔侵兴母鞣N有效成份，并且也[詳情]
現(xiàn)在大家都講求吃得健康，現(xiàn)在為大家介紹一種新的減肥方法，那就是酵素減肥法，這是一種讓你吃得健康又瘦得健康的減肥法。你還不知道什么是酵素？那你就[詳情]
你的飲食看似正常，卻一直瘦不下來？其實(shí)，你的飲食中隱藏著肥胖因子，所以會導(dǎo)致減肥失敗哦！下面，我們就來看看肥食族的飲食減肥方法，讓你更加了解自己的飲[詳情]
減肥零食
