反駁！——堅果千萬不能吃太多才對
　　感覺開心果被冤枉了有點不開心，不過超模姐姐說的也不是全錯，堅果能夠提高優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白，是不可多得的減肥小零食，但指望“吃開心果就能瘦”這么直接又沒有技術(shù)含量的飲食減肥方法能奏效，那就真的是開玩笑了。想要吃瘦，以綜合什錦堅果為例，一天吃個20~30克就夠夠的啦。
　　這兩種食物會毒害你
　　“其實保持身材并沒有大家想的那么復雜，在允許的情況下，你照樣可以想吃就吃。不過，還是有一些東西絕對不能碰。首先，碳酸飲料絕對不可以，哪怕只是蘇打水，也盡量不要喝。因為除了會讓你胃部脹氣外，還會產(chǎn)生不宜被分解的脂肪團。除此之外，油炸食物也一點都不能碰，哪怕圣誕節(jié)也不可以。很多人會把吃油炸食物當做是放縱胃口的選擇，可這會讓你很長時間的努力前功盡棄?！?br / data-zRul="FAPRLS">　　偷師——能瘦的吃貨都挑食！
　　碳酸飲料和油炸食品真的是減肥的豬隊友，就算跑遍全球，你喝的碳酸飲料還都是糖，吃到的油炸食品都是油，放縱胃口的欺騙餐真的不如大魚大肉呢！做個瘦瘦的吃貨，那就一定要夠“挑食”才行。