第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿(mǎn)，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購(gòu)買(mǎi)，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。
牛奶減肥法：
1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
補(bǔ)充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它東西，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的功效!
其實(shí)減肥說(shuō)難不難，說(shuō)不難也難，關(guān)鍵是找對(duì)方法，而上面的四件事，是許多網(wǎng)友親證過(guò)的，相信不會(huì)有問(wèn)題!
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