導讀：早晨起來，做好這簡單的4件事，你會發(fā)現(xiàn)原來瘦身可以這么容易。

　　早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕松變瘦啊!愛美的你，不妨試試!（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

　　比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水， 有助大便通暢。

　　喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

　　第二件：是空腹吃十二枚干棗。

　　這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。

　　長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

　　做法：

　　1.洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

　　2.將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

　　3.用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

　　補充：中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

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