導(dǎo)語：被稱為“國(guó)民媳婦”的海清確實(shí)對(duì)下廚情有獨(dú)鐘，她喜歡用豐富的早餐作為一天的開始，喜歡在去每個(gè)城市之前做好護(hù)膚準(zhǔn)備：干燥的地方，就在日常護(hù)理后多加一個(gè)保濕免洗面膜；濕潤(rùn)的地方，只用一瓶化妝水和保濕精華即可，多用也不會(huì)有特別的效果，她崇尚慢生活，在信息迅猛的急速生活中獨(dú)特慢步。

　　健康膳食從豐富早餐開始

健康膳食從豐富早餐開始

　　由于從小練習(xí)舞蹈，海清比較重視食物的營(yíng)養(yǎng)健康。一天三餐中，她更是注重早餐，特別是拍戲時(shí)，“我的早餐吃得特別好，特別多，別人都嚇一跳。我是拿它當(dāng)工作，都吃光了工作起來才不會(huì)餓。”她的早餐不僅種類繁多，而且營(yíng)養(yǎng)均衡：自己鹵的茶雞蛋、半個(gè)玉米、兩片山藥、兩小朵西蘭花、卷心菜、還有土豆和紅薯。青菜都是用水焯過的，還有用五谷雜糧打出來的米糊，再加上自己打的一杯果蔬汁。有時(shí)也會(huì)喝營(yíng)養(yǎng)粥-皮蛋瘦肉菜粥、山藥枸杞粥、紅薯小米粥等，“只要有空，我特別喜歡去菜市場(chǎng)轉(zhuǎn)悠，各式米上市都有季節(jié)性，我總能搭配出營(yíng)養(yǎng)美味的粥。”

　　作為南京人，海清下廚向來清淡，最愛淮揚(yáng)菜系，少油炸，輕口味，選擇新鮮的蔬菜和水果。她十分關(guān)注食材的健康，很早以前就開始食用有機(jī)蔬果，“以前我特愛吃小龍蝦，后來發(fā)現(xiàn)存在衛(wèi)生問題，就不敢吃了，而且我對(duì)現(xiàn)在食品的信任度不是特別高，所以必須有所取舍。”

　　現(xiàn)在，她常用魚肉、牛肉、西蘭花、木耳、蘑菇做營(yíng)養(yǎng)餐，其中水煮西蘭花就是她的減肥秘方，“西蘭花不僅有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖，能給人補(bǔ)充一定量的硒，同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，這個(gè)防癌哦！”棒骨海帶湯是海清的拿手料理，她喜歡吃海帶、棒骨，有的時(shí)候還會(huì)放點(diǎn)土豆和山藥，而她做營(yíng)養(yǎng)湯的秘訣是-起鍋前放鹽，不放味精，用橄欖油。她喜歡下廚在劇組是出了名的，做她的助理基本都會(huì)發(fā)胖，而且是“5公斤起跳”，因?yàn)樗龢废韯趧?dòng)成果被一掃而光。海清家里請(qǐng)了一位南方阿姨，沒事就她跟阿姨切磋廚藝，互相學(xué)習(xí)，頗為享受。