早餐到底應(yīng)該怎么吃減肥？雖然要省時(shí)間，但既要美味，又要注重營(yíng)養(yǎng)搭配。所以，MM們放棄那些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的面包、土司，還有高熱量、不健康的洋快餐，自己動(dòng)手做一份營(yíng)養(yǎng)美味的健康減肥早餐吧！下面，就跟著我一起來(lái)學(xué)幾款簡(jiǎn)單快捷的營(yíng)養(yǎng)減肥早餐吧。
減肥早餐：培根蛋
材料：雞蛋、培根、煙斗面、番茄沙司、車(chē)打芝士、核桃仁、黑胡椒；
做法
1、熱鍋熱油，攤兩個(gè)雞蛋，用培根包裹一下，中小火燜熟燜透；
2、用煎過(guò)蛋的鍋?zhàn)?，倒入調(diào)好的醬汁（車(chē)打芝士1小塊、番茄沙司2勺、白醋1/2勺、水淀粉4勺、胡椒1/4勺、糖1/2勺、鹽少量），粘稠后，加入煮好的煙斗面；
3、醬汁均勻的鉆進(jìn)面里后盛出，拌些核桃仁，加上培根蛋，撒上黑胡椒就可以了。
4、營(yíng)養(yǎng)全面能量十足，能不能喚醒你的胃口，就要親自嘗嘗了，呵。
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