很多女孩為了好身材會(huì)少吃早餐或者是不吃早餐，這樣的節(jié)食減肥方法是不對(duì)的，少吃早餐、不吃早餐或者是吃錯(cuò)早餐都是會(huì)讓你爆肥的哦！福連健康小編這就跟各位姐妹們八一八這四款早餐絕對(duì)是減肥毒藥，讓你越吃越肥哦！

　　早餐對(duì)健康和減肥的重要性已經(jīng)被越來越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科學(xué)，不但會(huì)讓你越吃越肥，甚至?xí)墙】档闹旅鼩⑹?！現(xiàn)在就隨小編看看，那些你曾經(jīng)認(rèn)為健康的早晨，它們的真面目！
　　催肥早餐1：零食早餐

　　解讀：很多上班族都喜歡在家里或公司放一些各種零食，如雪 餅、餅干、巧克力等，以備不時(shí)之需。而早上起來后，時(shí)間不是很充裕，就往往順手拿起零 食做早餐了。其實(shí)，平時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當(dāng)每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學(xué)的了。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于 早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，臨近中午時(shí) 血糖水平會(huì)明顯下降，早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

　　建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物中應(yīng)該含有足夠的水分。如果當(dāng)天的早餐水分太少，那么一定要記得多喝一杯水來彌補(bǔ)。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
 

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