早餐對(duì)于人的整一天都很重要的！減肥的妹子，想要瘦身就要從早餐抓起哦！大家是不是常常遇到吃得不消化會(huì)讓胃和肚子很難受，小編列出以下這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，讓減肥更具健康性！蜂蜜、海帶、黑木耳、黃瓜、綠豆、茶葉、芹菜……看這些日常食品如何來(lái)排毒。
1、蜂蜜
自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
2、海帶
海帶中的碘化物被人體吸收之后，能加速病變物和炎癥滲出物的排出，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化，促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
3、黑木耳
木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外。
4、黃瓜
具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。胖人需要減肥者，請(qǐng)?jiān)诿咳?餐時(shí)把黃瓜當(dāng)菜食用。
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