★懶女人的簡單瘦身餐
全麥吐司+水果+豆奶
你知道嗎?如果你一早醒來的時候不感到餓，開始的時候吃一點口味較淡的東西，比如咸餅干。習慣以后可以增加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或者杏仁醬。接下來，再加上水果，最后是一杯豆奶。這些都食材無需特別加工，而且如此搭配營養(yǎng)也均衡，絕對是懶女人們的極佳瘦身餐選擇。
新鮮果仁+麥片+水果
如果你常常急著上班，沒時間準備早餐，那建議你可以在平常準備一些健康的小食，如罐頭水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐頭，比如菠蘿果汁浸泡的菠蘿果肉罐頭)、干無花果、李子干、幾小包即食麥片、迷你型的全麥食品、新鮮的果仁或瓜子。沒來得及吃早餐的你不妨如此搭配，也是不錯的早餐哦!
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