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水果瘦身早餐 營養(yǎng)燃脂瘦得快

發(fā)布日期:2015-06-17 00:00:00來源:福連健康

  桂花百合草莓
  材料:草莓200克、百合20克。
  輔料:糖桂花20克。
  做法:
  1、草莓洗凈一切為二。鍋中做開水將百合瓣焯水撈出,過涼水。
  2、糖桂花加白砂糖攪拌均勻成糖桂花汁。將草莓百合放入碗中,倒上糖桂花汁即可裝盤。
  蜜汁煎香蕉
  材料:香蕉2根,黃油25克,白糖15克,檸檬半個擠汁,巧克力醬少許,熟花生碎少許。
  做法:
  1、黃油放入平底鍋中,加熱至融化;倒入白糖,翻炒;炒至白糖融化;將去皮的香蕉放入鍋中,小火慢慢煎軟;
  2、中間給香蕉翻面,并將糖澆在香蕉上;煎至糖色變深,擠上檸檬汁出鍋;煎好的香蕉放入盤中,擠上巧克力醬,再撒上一些熟花生碎。

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