早餐是所有減肥人士一日三餐里最重要的一餐，不能吃的油膩還要保證營養(yǎng)的充足，同時也不能吃熱量太高的食物，對于很忙的上班族來說，簡單的做法也很重要，減肥達人推薦健康減肥早餐吃什么，六款簡單早餐幫你排毒助減肥！ 　　減肥早餐食譜
　　一日之計在于晨，減肥也是需要從早餐開始才有好的效果，一款營養(yǎng)豐富又能燃脂加速新陳代謝的早餐才能更好的瘦身，如果你比較的忙，那么也可以吃比較簡單的早餐，但是維生素和維他命是一定要保證的，這樣才能讓你在消耗脂肪的同時，還能保證肌膚的白皙和緊致光滑，同時也能更好的清腸排毒通便哦。
　　減肥早餐推薦
　　黑豆?jié){
　　材料：黑豆60克、清水500毫升。
　　做法：將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機里攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){加熱燒開即可。
　　水果酸奶
　　材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。
　　做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
　　番茄菠蘿汁
　　材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。
　　做法：番茄洗凈去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗凈切成塊狀備用。將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。