正所謂一日之計在于晨，對于減肥的人來說更是重要。但是為了減肥放棄早餐是很不科學(xué)的選擇，減肥早餐也是講究科學(xué)的，來看看有那些減肥早餐搭配誤區(qū)，會讓你越來越胖。

　　傳統(tǒng)早餐 跟油掛鉤的油炸食品
　　傳統(tǒng)早餐包括油條油餅等油炸食品，這些早餐都是經(jīng)過高溫油炸之后成形的，一般來說都不會存在營養(yǎng)價值，還有致癌的物質(zhì)，對此需要減肥的MM不宜選用油炸食品當(dāng)早餐。
　　建議：早餐一定要有蔬菜水果的搭配，早中兩餐應(yīng)該吃的清淡一點，再者胖的人吃油炸食品很容易讓血糖偏高。
　　隔夜早餐 放置冰箱一天后還在吃
　　隔夜的東西都不會很好吃，更何況是隔夜的早餐。有不少懶妹妹喜歡在晚上準(zhǔn)備好第二天早上的早餐，比如把隔夜的飯第二天煮成粥。其實這樣看起來很方便，但是，隔夜的東西會產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃下去對人體危害特別大。
　　建議：剩菜剩飯一定不能吃，應(yīng)該吃新鮮的早餐，熱乎乎的才有食欲。