很多人為了減肥而不吃早餐，或者是隨隨便便吃個(gè)一兩口應(yīng)付了事。在這里小編要替你敲起警鐘了哦。不吃早餐可是不健康的。另外，不吃早餐不但對(duì)減肥毫無(wú)幫助，反而會(huì)使你越減越肥。以下減肥中的早餐誤區(qū)你都注意到了嗎?
　　借口1：“我要睡覺(jué)！”
　　你錯(cuò)啦!“用個(gè)瞌睡鬧鐘吧”(此功能每5分鐘響一次，直至你起床為止)
　　持這個(gè)借口的你，寧可多睡一會(huì)兒都不愿意用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備早餐。如果你不是早起的百靈鳥(niǎo)，是很難抵抗瞌睡鬧鐘的。但你所失去的懶散的美妙的享樂(lè)，瞌睡鬧鐘將十倍奉還。同時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)認(rèn)真準(zhǔn)備早餐，比起多躺在被窩里一陣子，更能讓你充滿活力地面對(duì)新一天!　　　>>>健康減肥早餐小貼士
　　借口2：“有小搗蛋們?cè)冢趺纯赡茏龊迷绮?！?/strong>
　　你錯(cuò)啦!“早餐優(yōu)先!”
　　或許早上起床照顧小孩真的很忙，你似乎沒(méi)有辦法同時(shí)做好幾件事。用甜甜圈和易拉罐飲料的確很容易滿足小孩，不過(guò)如果有一頓更好的早餐，則全家受惠。研究表明，孩子如果食用健康的早餐，學(xué)業(yè)也會(huì)表現(xiàn)得更好。每天晚上好好一下第二天的早餐，改變一下早上的時(shí)間安排，你就可以很好地準(zhǔn)備早餐了。別忘了在孩子面前以身作則——孩子們看到爸媽吃早餐，他們也會(huì)吃得歡!