收腹秘方6：玫瑰花和蜜棗干泡水喝
　　曬干后儲存起來的果膠，具有優(yōu)異的軟效果，但必須在水份充足的情況下，才能讓效果發(fā)揮到最好，因此，這種飲料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是請注意，玫瑰有凈化血液的效果，孕婦不可以飲用。
　　除此以外，不要長期飲用，因為可能會導致腸麻痹。
　　收腹秘方7：腹部按摩
　　按摩能夠減肥?基本上，腹部按摩減肥是有效的，可以促進排便，但不是胡亂按摩，而是要依照營養(yǎng)學家所說的，要沿腸道蠕動的方向順時針按摩一圈，每次十圈，并加強肚臍左下角，右上角和左下角三個角落點，因為這些地方是大腸彎曲的位置。
　　每天睡前做腹部按摩十次，能夠幫助排便，達到收腹效果。
　　收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧
　　全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發(fā)揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。