減肥期間早餐時必須要吃的，那么，有什么美味又低卡的減肥早餐呢？今天小編就來介紹幾款減肥早餐，讓你一早就享瘦！
　　燒牛肉+牛奶+蘇打餅干
　　這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質15克，脂肪15克，碳水化合物35克，還含有生理所需的無機鹽和鈣質。
　　這組搭配的突出特點是便捷，幾乎不需要任何額外加工，非常適合忙碌的上班族。
　　茶+小面包
　　這款早餐的能量為150千卡，蛋白質5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中單糖5克)。
　　習慣晚起的人也需要在起身后少量進食，一杯茶飲的作用是溫潤腸胃，幾只小面包所提供的少許能量不會影響到稍后午餐的胃口，又可以補充空空的感覺，帶給午餐更大的從容。
　　豆奶+蛋白粉+火腿面包
　　這款早餐的能量為300千卡，蛋白質25克，脂肪10克，碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
　　如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它會讓人精力特別充沛。