三、應(yīng)酬多，啤酒肚

　　推薦茶品：菊花茶、決明子茶、綠茶

　　推薦理由：菊花茶，清心解毒，非常適合大餐后品飲，不僅可以去油膩、消脂肪，還可以研究后護肝；決明子茶，降壓、降脂、清理過剩脂肪，餐后來一杯非常有效；綠茶，含有的茶多酚具有促進脂肪代謝的作用，能幫助消化體內(nèi)的肉類食物，分解多余的脂肪，當(dāng)吃得太油膩時，不妨泡一杯綠茶喝，可幫助去油解膩。

　　小編點評：減肥茶功效雖好，可是最好避免不必要的應(yīng)酬。要想有完美身材也得注意生活的質(zhì)量。

　　塑腰運動tips：第一步：坐在椅子前半端，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳碰觸。第二步：保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向右轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對正前方。第三步：另一側(cè)亦同，重復(fù)動作20次，可以創(chuàng)造令人羨慕得小蠻腰。第四步：雙膝并攏，雙臂放在身體兩側(cè)并與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側(cè)傾。第五步：另一邊也重復(fù)做同樣的動作，交錯做20次?？梢跃o縮腰側(cè)的腹筋，讓身體線條更加完美。