擺平蘿卜腿
推薦茶品：馬鞍草、檸檬茶
推薦理由：馬鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身；檸檬茶，也是很好的減肥茶，鮮檸檬和干檸檬片都可以，每天沖泡一些檸檬茶來喝，還能幫助補(bǔ)充維生素C。
瘦腿運(yùn)動(dòng)tips：第一步是坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。第二步是腳尖伸直，腳面向上呈90度，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。第三步是用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，同時(shí)可以拉緊小腿肚的肌肉。第四步是在上樓梯是用腳尖著地，同時(shí)講腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉。
小編點(diǎn)評(píng)：記得嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)指示來做，否則事半功倍。小編點(diǎn)評(píng)：檸檬平時(shí)也是美眉瘦身的最愛，不僅美味，而且減肥美體效果甚佳。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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