白領(lǐng)減肥有小訣竅：辦公室減肥零嘴
　　一、黑棗
　　黑棗中含豐富的維生素和礦物質(zhì)-鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助笑話和軟便。長期使用，能維持新陳代謝功能正常，細(xì)嫩皮膚，且不容易在體內(nèi)堆積油脂，從而到達(dá)減肥效果。
　　黑棗茶：將黑棗10粒，山楂5顆，決明子5克，玫瑰花1小搓，荷葉2克一起煮水15分鐘后，放入2-3片檸檬再煮一分鐘。天天當(dāng)茶喝，4周見效。
　　二、脫脂的希臘式蜂蜜酸奶
　　飽和脂肪含量：0克鈉含量：53.5毫克膽固醇含量：0毫克希臘酸奶最出名的就是它那粘稠的口感和豐富的蛋白質(zhì)，而且半杯的脫脂希臘蜂蜜酸奶就含有20克的蛋白質(zhì)，足夠讓你飽腹，搭配上蜂蜜，卡路里的含量在84左右，非常的低。
　　三、酸梅
　　酸梅屬堿性食物，它除了讓人解饞，當(dāng)零食吃外，還有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃笑話，滋養(yǎng)肝臟。常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。
　　溫馨提示：只要上班時間多走動走動，零食也吃些幫助減肥的食物，減肥就會很簡單的。