2、睡前不如泡個(gè)澡
　　睡前泡澡可以讓全身暖和并且放松，尤其適合“過勞肥”的人群，泡澡20分鐘可以抒減壓力，促進(jìn)睡眠。
　　3、冥想也能減壓
　　冥想是一種和高級(jí)意識(shí)相關(guān)的放松行為。有人說過“冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)”，可見，用冥想來抗壓也是再好不過的選擇，通過身心的思考減輕自己的壓力，不過一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的冥想哦~
　　4、世界那么大，我想去看看
　　央視都說了“胖是一種普遍存在的工傷”，是由工作壓力大造成的。即然這樣，久坐辦公椅，練出鼠標(biāo)手的你，不如跟老板請(qǐng)個(gè)年假出去走走，旅行可是舒緩壓力的好方法，畢竟心情好才能更好地投入到工作當(dāng)中，對(duì)吧？
　　不管你現(xiàn)在是在請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)加薪的路上，還是已經(jīng)在休年假的路上，都要記住芭姐為你們準(zhǔn)備的以上貼士哦~努力工作，并且老板還問你為什么那么瘦，這才是一個(gè)OL的正確打開方式??！加油，你并不是最月半的！