聽過太閑了會(huì)長(zhǎng)胖，那么你有聽過太忙了也會(huì)長(zhǎng)胖嗎？今天小編給大家分享個(gè)過勞肥導(dǎo)致肥胖的原因，一起來看下吧！
　　過勞肥是什么意思？
　　工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作很繁忙的人容易變胖，這種現(xiàn)象被稱為“過勞肥”。其中，記者、底層公務(wù)員、教師、社工、律師、電商、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。特別是從事輪班制工作的人，如經(jīng)常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。而且，長(zhǎng)期勞作，缺乏休息，容易導(dǎo)致“過勞死”，一定要警惕。
　　過勞肥的原因
　　1、睡眠不足，“瘦素”分泌失調(diào)
　　睡眠對(duì)人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態(tài)下，體內(nèi)調(diào)控饑餓的荷爾蒙—“瘦素”就會(huì)發(fā)生顯著的變化，讓人感覺到強(qiáng)烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每次感到饑餓容易大開食戒。攝入的熱量自然就增多，人也就是胖起來了。而且，缺少睡眠不僅僅會(huì)使人動(dòng)作拖拉，還會(huì)拖慢人體新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。
　　tips：工作是永遠(yuǎn)做不完的，要學(xué)會(huì)合理分配自己的工作，給自己騰出睡眠的時(shí)間，建議每天至少保持7個(gè)小時(shí)的睡眠。