2、壓力大，食欲增大
　　工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關(guān)系緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食欲。而當(dāng)人感到壓力時，會想到用一些方法來轉(zhuǎn)移注意力，于是，“吃”成為了大多職場人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，特別容易造成大肚腩。
　　3、應(yīng)酬多，易暴飲暴食
　　上班族在職場上與人打交道，經(jīng)常少不了飯局，這些飯局上當(dāng)然少不了酒精與大魚大肉。飯局上的食物，多油多鹽，脂肪含量高，常吃容易肥胖。而應(yīng)酬客戶，男性自然少不了喝上幾杯，長期以往，啤酒肚就出來了。
　　4、久坐，缺乏運動
　　久坐是上班族的常態(tài)。上班時間坐著，就算是午休剛吃完飯也馬上坐下來，然后長時間不起來，不利于食物消化，容易在囤積脂肪。另外，久坐不起，缺乏運動，人的基礎(chǔ)代謝率就會下降，消耗熱量的能力降低，人就很難瘦下來了。缺乏運動“是導(dǎo)致”過勞肥“的首要原因。