核心提示：盛夏，坐在辦公室里的OL們是不是常常會(huì)忍不住買一大堆的零食或甜飲料大過嘴癮，但最后卻落得皮膚粗糙，身材變形的“杯具”收?qǐng)瞿?？其?shí)吃喝只要恰當(dāng)?shù)梅?，不僅不會(huì)發(fā)胖變丑，更能令你煥然一新。

　　1、營(yíng)養(yǎng)沖劑在于晨

　　不良習(xí)慣：每天早餐一杯咖啡

　　如果你早上起來有喝杯咖啡的習(xí)慣，那么無疑對(duì)美麗是很大的殺傷力。首先清晨起來胃部處于非常疲軟的狀態(tài)，需要用溫和的飲料和食物給予滋養(yǎng)，而咖啡本身對(duì)胃就有較大的刺激，常年清晨喝咖啡會(huì)讓你肌膚尤其是口周部位容易長(zhǎng)痘痘。

　　攻克方式：健康飲品沖劑+牛奶

　　如果你擔(dān)心喝巧克力飲品會(huì)讓脂肪囤積，不如選擇一款健康的營(yíng)養(yǎng)沖劑，可以溶于牛奶既有飽足感，又能補(bǔ)充一個(gè)晚上所缺失的身體微量元素，幫助身心復(fù)蘇，一天的工作自然精神奕奕。

　　2、出勤防黑飲品

　　不良環(huán)境：夏季外出日曬強(qiáng)烈

　　出勤工作難免要面對(duì)夏日炎炎，驕陽(yáng)在讓你汗流浹背的同時(shí)，也令肌膚的黑色素不斷滋長(zhǎng)，許多OL經(jīng)過一個(gè)夏天，整整黑了一個(gè)色號(hào)。如果只是從外在防護(hù)，總是會(huì)有所遺漏，所以內(nèi)外一起白才是王道。

　　攻克方式：美白保健品

　　喝出白皙是這個(gè)夏天的新名字，與過去提到的少吃感光食物不同，除了不吃芹菜和木瓜以外，每天一瓶美白飲品，可以讓肌膚從內(nèi)部開始調(diào)節(jié)，減少黑色素形成的因素，每天一瓶再多艷陽(yáng)天出勤都不用怕。