難題四：下午茶要怎么瘦？

下午茶的時(shí)候瘦身方法

　　減肥黃金妙招：

　　再來(lái)就是很驚人的下午茶減肥啰！現(xiàn)在很多辦公室里面都放了滿滿滿的零食區(qū)，尤其是茶水間真的是零食溫暖的家??！很多上班族其實(shí)不是真的肚子餓，而是看到零食擺在那招喚著大家快去吃它們，忍不住就又多吃了一些高熱量的食物了。

　　但是，其實(shí)只要有技巧的吃 還是不會(huì)發(fā)胖喔！每日零食量占所需熱量的10%。研究表示對(duì)人體最適合攝取的零食量是一天所需熱量的10%，這樣既能滿足口欲還能避免暴飲暴食呢！

　　難題五：想喝飲料怎么瘦？

想喝飲料時(shí)瘦身的方法

　　減肥黃金妙招：

　　因?yàn)楹芏喙久刻於家欢〞?huì)訂飲料，其實(shí)這樣根本就是一天一杯飲料啦！但是，不管糖量減少還是去冰，久了都還是會(huì)發(fā)胖的喔！非常不建議你天天喝飲料 ，但是真的要喝的時(shí)候，你也可以聰明挑選比較不容易發(fā)胖的茶品喔！適合上班族的茶品，就是烏龍茶和冬瓜茶了。