減肥小方法第四招，飯前飯后多喝茶

　　減肥不要喝那些高熱量的飲品，最好是飯前飯后多喝植物茶。茶植物減少脂肪堆積和排毒作用，很多頂級美體品牌如韓國VIGGIE GREEN以及一些中藥茶等都含天然的植物提取物，像前者的高密度吸收性還拿過國際專利是根據現在非常流行的“平衡周期減肥法”原理來的，因能調節(jié)身體平衡很受明星的青睞，而后者的排毒性也是不錯的。如果你有飲茶的習慣就最好了，選擇像普洱菊花之類的溫性茶。

　　減肥小方法第五招，睡眠要充足

　　睡覺這事夠容易堅持的了吧，所以保證每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于減肥。睡覺時間拖得越晚，就越容易感到肚子餓，會讓你不自覺的吃進多余熱量，而且睡眠期間新陳代謝會變慢，不利于消耗，所以晚上少吃東西早些睡覺。

　　看著身上的肥肉就煩，那就趕緊減吧。用這五招天天可以做到的簡單又易堅持下來的減肥小方法，讓你徹底和贅肉說拜拜吧。