OL們經(jīng)常要在辦公室的電腦前坐上一整天，所以很少有機會去做運動，這樣身體的新陳代謝也會逐漸的減慢，很容易導(dǎo)致身體堆積脂肪，尤其是下半身變得特別臃腫。那么怎樣才能解決辦公室女性減肥難的問題呢？其實，我們也可以利用上班的時間在椅子上做一些簡單的小運動，來幫助自己保持住好身材，而且簡單又輕松哦，下面就一起來看一看吧。

　　一，消除腹部的贅肉

　　1，首先，工作中保持正確的坐姿是非常重要的，要挺直背部，收緊腹部，同時雙腳也要平放在地面上，一定不可以彎腰駝背，更不能做翹腳的動作，否則都很容易導(dǎo)致身材變形，肌肉也開始變得松弛。

　　2，坐在椅子上，我們可以進(jìn)行簡單的腹式呼吸練習(xí)，這個動作能夠幫助我們排出體內(nèi)的廢氣，加強新陳代謝，而且還能對腹部進(jìn)行訓(xùn)練，減少小肚子。呼吸的時候要注意保持正常的節(jié)奏，呼氣時腹部收緊，吸氣時腹部放松。