繁忙的上班族們總說自己沒時間，連談戀愛的時間都沒有了，更別說做運動的時間。但今天福連健康小編要教大家上班時間的減肥方法，這回大家就不能再把沒時間當(dāng)借口了。怎么實施呢?我們將一天從上班前到上班后的一天時間分成幾個階段，在這幾個階段中去做下面介紹的事情，只要每天堅持去做，就能輕輕松松減掉肥膘，這就是今天介紹的上班時間的減肥方法。

　　上午8：00 整理包包里的寶貝們

　　很多MM習(xí)慣在包包里放很多東西，不管是否真的需要，這本身是沒必要的，更會給身體增加負(fù)擔(dān)。所以在準(zhǔn)備出門前檢查一下自己的背包，把幾天來用不著的東西拿出來，什么雜志、信件、小玩意兒等。

　　要知道包包太重會導(dǎo)致肌肉酸痛、神經(jīng)緊張，這也是背部和肩頸經(jīng)常酸痛的原因之一。過重的包包壓制著你，使你更愿意坐著不動，而不愿意站起身動一動。健康專家還稱，隨身背包的重量不要超過自己體重的1/10重，如果可以你可以將自己的包包放在稱上稱一下，看看是否超重了，讓包包跟自己一起減肥吧。

　　上午8：15 步行500步

　　據(jù)調(diào)查顯示，習(xí)慣穿著高跟鞋和盛裝打扮的人，平均每天會比喜歡穿舒適服飾的人多走500步。500步雖然不多，一兩天之內(nèi)是無法起到明顯效果的，但如果可以每天做到多走500步，并長期保持下去，那么幾個月之后你會發(fā)現(xiàn)自己身體的變化，而一年之后，好幾斤的贅肉被成功甩掉。