白領(lǐng)最胖是腹部和大腿 要減就得動

　　精神壓力大會致胖，而且根據(jù)研究，這種“壓力脂肪”總更容易積累在你的腹部。原來因壓力產(chǎn)生的可的松，做了脂肪的“搬運工”，刺激了一種酶的釋放，這種酶專門負(fù)責(zé)將脂肪貯存到腹部深處的細(xì)胞中去，于是“壓力脂肪”和小腹就特別有緣。

　　譚榮韶告訴記者，減肥是一種全身性的行為，基本沒有哪一種運動可以減到局部肥胖，健身房里的部位鍛煉儀器，其實主要是用來鍛煉部位肌肉。如果想減掉諸如肚腩、麒麟臂、粗大腿等局部肥胖，一定需要每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧鍛煉，再加入局部的加強運動即可。

　　他同時說到，如果白領(lǐng)一族工作繁忙，沒有整塊的時間運動，那就更需要抓住每一個零碎時間去運動。

　　盡量想辦法多動，就是減肥的訣竅?？觳讲叫?、爬樓梯、甚至嚼口香糖，任何一種運動方式都能達(dá)到消耗脂肪的目的，而沒時間，不應(yīng)該成為借口。