長(zhǎng)期坐在辦公室的OL們長(zhǎng)期久坐，動(dòng)的時(shí)間少，因此很易發(fā)胖，如果你計(jì)劃在21天內(nèi)瘦身成功，那么就來學(xué)學(xué)OL21天減肥5法吧！

　　減肥方法一：花粉減肥法

　　花粉減肥法是美國(guó)比較流行的減肥方法，服用花粉可以讓人恢復(fù)氣力，也能達(dá)減肥的效果。作用原理：雖然花粉的果糖含量過高，但它不會(huì)像普通的糖分一樣轉(zhuǎn)化脂肪后囤積在體內(nèi)，也不會(huì)將多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，因此可以節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗，既瘦身又美顏。

　　減肥方法二：下午減肥法

　　下午茶可以豐富工作和生活，搞高生活品質(zhì)，同時(shí)達(dá)到瘦身的效果，下午4－5點(diǎn)，人體的能量已消耗的差不多了，不妨喝杯咖啡，將剩余的熱量再度消耗掉，若是還想吃些點(diǎn)心的話，盡量選擇粗糧制造，不要吃太過精細(xì)的面食。下午茶易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)削落你吃晚餐的欲望，不易堆積脂肪。

　　減肥方法三：清晨蜂蜜水和酸奶

　　早餐前喝一杯淡淡的蜂蜜水，潤(rùn)腸道，加速身體的新陳代謝，早餐過后，喝一杯酸奶，要注意酸奶不可太涼，以免引起腹瀉。注意：蜂蜜不可用開水沖泡，溫水酸奶最好選擇低奶糖或低脂酸奶，不要空腹喝酸奶。