減肥方法四：泥巴減肥法

　　泥巴減肥法是德國非常流行的，具體的做法是將白土曬干研磨成粉墨，加入水、蛋液、橄欖油和蜂蜜，混合調均，使用時把調好的涂抹于熱浴后的身體，因為白泥易干，因此不斷灑水以濕度，同時還要搭配按摩。約10－15分鐘，可洗凈，每星期1次，瘦身效果不易反彈。

　　減肥方法五：辦公室減肥動作

　　長期久坐血液不暢，可以在工作期間多舒展筋骨，緩解酸痛不適，提神醒腦，防止肥胖。

　　點點頭

　　站立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，向前向下前屈，頭部盡量壓向腿部，保持30秒，然后起身，進行側屈扭轉，頭部向下壓向腿部，左右兩邊換著做。

　　拍拍肩

　　腰部轉動與拍肩相結合，右手掌拍左肩腰向左轉，另一手拍腰骶部，然后反方向進行。

　　扭扭腰

　　站立，雙腿分開與肩同寬，拇指在腰前，四指在腰后，胯部向左向右進行扭轉，先做順時針后做逆時針，轉動的時候要緩慢有力。