都說白領(lǐng)們都說工作狂，大部分的時間都在工作，相信大多數(shù)白領(lǐng)還是會忙里偷閑一下。下面小編介紹的幾種下班后的娛活動，讓OL們減肥、娛樂兩不誤哦！一起來看看吧！
【鹽酥雞out─蔬菜色拉in】
說真的下班時我最喜歡拎著一袋鹽酥雞回家，不管是鹽酥雞還是炸嫩豆腐，都是很多人心目中的下班宵夜No.1??！
可是你們知道鹽酥雞的熱量有多驚人嗎？一份鹽酥雞的熱量大約為400-500卡！但是怎么可能只吃鹽酥雞呢？炸甜不辣跟豆腐一定也要順便帶上一份才行，這樣一來熱量一定超過1000卡了啊…
不過假設(shè)今天把鹽酥雞換成蔬菜色拉，熱量頓時減少為100-200卡之間！
但是也要挑選色拉醬料才行，假設(shè)色拉選用凱薩色拉醬或是千島醬這些比較濃稠醬料的話，一大匙的熱量就有將近100大卡，熱量還是會偏高，因此還是要選擇和風(fēng)醬或是紅酒醋之類的醬料，才能減少熱量與多余油脂的攝取喔！
【看電影爆米花out─看電影潛艇堡in】
講到看電影一定就是要吃爆米花?。∵€記得小時候最喜歡吃甜甜的爆米花，長大一點(diǎn)換成喜歡奶油加鹽口味的爆米花，后來發(fā)現(xiàn)有些電影院還會很貼心的提供甜咸各半的爆米花，不過還是要?dú)埧岬母嬖V大家爆米花的熱量啰。
咸口味的爆米花100g大概500卡左右，至于甜口味的爆米花熱量一定高于咸口味。因此看完一場電影不知不覺又?jǐn)z取了不少熱量…還好現(xiàn)在電影院可以攜帶味道不過重的外食了！如果想一邊看電影一邊當(dāng)晚餐吃的話，潛艇堡是很好的選擇喔！但是要切記外面面包以及醬料的選擇，面包最好選擇一般面包即可，假設(shè)選擇其他口味的面包熱量有可能再往上加。
醬料部分也可選擇油醋或是tabasco，如果吃清淡的姊妹們也是可以不加醬料，這樣一來攝取近的熱量約300-400卡，不僅有豐富的纖維質(zhì)還有飽足感喔！
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