減肥，白領(lǐng)女性都比較關(guān)注的話題，因?yàn)閾碛忻鐥l的身材是每個(gè)女孩子的愿望。而現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，所以減肥自然也成為一種時(shí)尚，今天小編為大家介紹白領(lǐng)減肥瘦身的六個(gè)小妙招，幫助快速減肥燃脂。

　　1、少食多餐有利減肥

　　食欲研究專家里貝克。李烏斯說科學(xué)研究表明，每天吃4-5餐飯更有利于減肥。她建議想減肥的人，盡量減少每餐進(jìn)食量，提高進(jìn)餐次數(shù)。
　　2、自制低卡路里飲料
　　專家支招：如果你不喜歡白開水的味道，那么可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。這些東西都會(huì)給開水加味道但是不加卡路里。
　　3、選好宵夜也能減肥
　　如果你非吃宵夜不可，你可以嘗試用以下解決的辦法：晚飯后立刻把廚房鎖上，或者吃一些低卡路里的食物，比如說一小袋100卡的點(diǎn)心，或者半杯低脂低脂冰淇淋。等你逐漸適應(yīng)了這些低卡路里的小點(diǎn)心，再把它們換成一杯0卡路里的茶。