修長美腿
　　大腿肥胖的原因和臀部肥胖的原因相似，但是還有一個主要原因就是缺少運動，平日上下樓有電梯，出門有汽車，大腿根本得不到很好的鍛煉，可以說大腿上的贅肉就是自己一天一天養(yǎng)起來的。
　　推薦運動:
　　上下樓梯是適合辦公室女性針對大腿減肥的好運動，只要在每天上下班的時候進行就可以，堅持一個月，你的腿部就會有緊繃的感覺了。
　　纖細手臂
　　對于上半身肥胖體型居多的東方女人來說，上手臂一直是上帝另一處失職的創(chuàng)作，而且手臂上的贅肉一旦成形之后，就很難瘦得下來。
　　手臂肥胖一般分為兩種，手臂外側肥胖的原因包括了脂肪堆積、橘皮組織、肌肉肥大等，而手臂內側肥胖的原因則可能是腫脹引起的。
　　推薦運動:
　　負重運動對減掉手臂贅肉有很好的效果，但是在負重的重物選擇上有一定的要求，如果是職業(yè)女性，那上班用的公文包就可以當作重物進行提舉運動。
　　白領OL想要消除腹部贅肉，日常不妨多練習上面的小運動，堅持練習，甩掉身上多余贅肉，輕松做纖瘦白領麗人。