薄荷茶對減重也是有好處的，它的味道可能會對食欲造成抑制，讓你比較冷靜，你就不會吃那么多。
　　海帶
　　如果要調(diào)整身材，海帶是最佳的選擇。無論什么做法都OK，因?yàn)樗栕愀泻茏?，譬如說你要排出體內(nèi)毒素吃海帶也很有用。海帶里面含有菊糖，菊糖是一種膳食纖維，可以幫助排毒素，排宿便；同時(shí)它還含有豐富的碘，碘可以幫助甲狀腺素的合成，而甲狀腺素多的人，可以燃燒更多的脂肪。另外吃的時(shí)候，如果把食物分成一小盤一小盤的，營養(yǎng)會很均衡，但總熱量很少。
　　去體脂肪輕松妙招四：回家來點(diǎn)特別的，就能超享瘦
　　上班族下班回到家已經(jīng)很累了，還怎么有力氣去運(yùn)動？所以我們可以在看電視的同時(shí)，去做一些簡單的家務(wù)活，不要洗完澡之后整個(gè)人就躺在了沙發(fā)上，盡量讓自己動起來。泡澡的話可以去買有咖啡味的粉來泡咖啡浴，可以加快分解脂肪。
　　其實(shí)只要泡澡就可以有減肥的效果，而且是熱水澡，但一定要控制時(shí)間，我們要在飽餐的前或者后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)泡，因?yàn)榕萘藷崴柚?，周邊血管會擴(kuò)張，這時(shí)候腸胃道血液下降，剛好這段時(shí)間你在用餐，你的消化率和吸收率就會下降，也就可以減少熱量的攝入。
　　泡冷水澡也能減肥，因?yàn)槔浯碳屇愕募谞钕偎厣仙?，新陳代謝也會上升。冬天的時(shí)候如果去溫水池游泳，池里的水溫實(shí)際還是比體溫低，這時(shí)你的甲狀腺素就會分泌。