理由五：情緒不穩(wěn)壓力大
　　經(jīng)常加班、壓力大會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，腎上腺皮質(zhì)醇一路走高，食欲增加。攝入多，卻又缺少運(yùn)動(dòng)，不發(fā)胖才怪。
　　如何解決：找一切能讓你覺(jué)得放松、舒服的方式傾瀉壓力（當(dāng)然它本身得是健康的）。泡一個(gè)熱水澡、聽一段音樂(lè)、敷一片面膜……每天給自己一點(diǎn)時(shí)間整理思緒，把消極的心緒放空，以“樂(lè)觀女漢子”的模式積極應(yīng)對(duì)每一天。
　　“加班不發(fā)胖終極”Tips：
　　別！加！班！……當(dāng)然，這是我們的美好愿望。在不得不加班的日子里，做好以下幾點(diǎn)，“加班脂肪”也會(huì)遠(yuǎn)離你：
　　1、  盡早解決晚飯，且以清淡、易消化的食物為首選，杜絕加班加餐，睡前4小時(shí)不進(jìn)食。
　　2、  找到屬于自己的舒壓方式，及時(shí)將工作情緒發(fā)泄，不給“暴飲暴食”提供任何機(jī)會(huì)。
　　3、  抓住任何能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，強(qiáng)化自己的身體代謝。
　　4、  懂得掌控休息時(shí)間，好好蓄力才能拼搏更久。