現(xiàn)在很多媽媽們們懷孕時(shí)為了寶寶的健康，補(bǔ)身子的食材讓自己驟然發(fā)胖，生下寶寶以后減肥成了一個(gè)大難題，尤其是松松垮垮的腹部贅肉，怎么樣才能恢復(fù)少女時(shí)的緊致身材，產(chǎn)后收緊小腹真的這么難嗎？今天就讓專業(yè)的醫(yī)師來(lái)為你解答產(chǎn)后減重的種種疑問(wèn)。

　　Q：產(chǎn)后驟胖改如何減肥？

　　A：是因?yàn)閼言衅陂g飲食熱量過(guò)多，產(chǎn)后為了孩子哺乳也不能減掉體重。不管是孕婦，還是普通人，飲食才是肥胖的主要原因。在哺乳期間不宜過(guò)度節(jié)食，要保證嬰兒的母乳充足。如果想要減肥，最主要的是晚餐，晚餐的熱量不要過(guò)多，不要吃完飯就睡覺(jué)，這樣吃進(jìn)去的熱量就會(huì)消耗掉。晚餐適量吃些蔬菜，少吃肉食和主食，養(yǎng)成習(xí)慣，慢慢就能減掉體重。具體吃什么，吃多少，根據(jù)自己的習(xí)慣和嬰兒的需要來(lái)定。還是一孩子的健康為主，減肥為輔。

　　Q：小腹為何會(huì)容易出現(xiàn)贅肉？

　　A：由于女人的肢體力量較弱，獲得食物的能力比男人低，所以在遠(yuǎn)古時(shí)代，為了同男人一起生存下來(lái)，女人會(huì)盡量在體內(nèi)多儲(chǔ)存一些能量，這部分能量就是脂肪。體內(nèi)脂肪會(huì)存積在身體的各個(gè)部位，如臉、頸、胸、背部、臂、臀、腿等部位，而最容易堆積脂肪的部位是腹部。這是因?yàn)橄鄬?duì)于其它部位的脂肪，腹部脂肪還有一個(gè)特殊作用--保護(hù)臟腑器官的安全。

　　女人的皮下脂肪比男人厚，這是因?yàn)榕说募∪馍?，產(chǎn)生的熱量也就少。而皮下脂肪可有效地阻擋熱量散發(fā)，起到保持體溫的作用。

　　懷孕期間女性腹部皮下脂肪增厚，不僅可以為胎兒保溫，還可緩沖外界力量的沖擊。這也是許多做了媽媽的女性，小腹再也無(wú)法恢復(fù)到生育前平坦的原因之一。由于女性特殊的生理狀況，體內(nèi)脂肪堆積會(huì)比男性更多一些。不論男女，隨著年齡增長(zhǎng)，腹部脂肪的比例也越來(lái)越大，形成所謂的"向心性"堆積。