產(chǎn)后減肥
不論是自然生產(chǎn)或剖腹生產(chǎn)，醫(yī)師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進(jìn)行，不論是使用運(yùn)動、飲食還是各種瘦身療法，媽咪都必須先確認(rèn)自己的健康沒有問[詳情]
大多數(shù)產(chǎn)后媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個月的時間，子宮會漸漸復(fù)原。
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一部曲：樹立正確的觀念
專家指出，產(chǎn)后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會[詳情]
1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復(fù)10次。
2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子[詳情]
梨子鯛魚
材料(4人份)：
鯛魚2片(約300公克)、梨子1顆、蛋白1個、油1大匙、香菜末少許 調(diào)味料：鹽1/2茶匙、太白粉少許
作法：
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剖腹產(chǎn)后留下的疤已經(jīng)夠惱人了，更別提疤上那些不曉得是脂肪、皮下組織，還是什么的疙瘩。難道，這是為人母者的懲罰嗎？難道，你下半輩子都無法再有平坦的腹部[詳情]
與那些較瘦的婦女相比，肥胖的婦女懷孕后發(fā)生不明原因的死胎的可能性更大。來自Alberta大學(xué)的婦產(chǎn)科專家Sandra Baydock說：“對于那些體重指數(shù)[詳情]
孕婦產(chǎn)后恢復(fù)體型的對策重點(diǎn)是控制營養(yǎng)與增加運(yùn)動。
控制營養(yǎng)應(yīng)該從產(chǎn)前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發(fā)育，營養(yǎng)量確實需要增加，但不等于是大[詳情]
原來，玲子一直抱怨懷孕時自己太胖，不能見人。出院沒多久，就忙著減肥，沒想到還才開始問題來了。
事實上：
生育時失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血[詳情]
網(wǎng)上曝出小S產(chǎn)后的瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，坐月餐點(diǎn)由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時也請來健身教練，為她設(shè)計減肥甩肉運(yùn)動，助她在一個月后成功復(fù)出。
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為什么女性會急于要尋回產(chǎn)前的身材呢?因為即使不用照顧孩子，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當(dāng)媽媽是需要大量時間的[詳情]
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部和臀部，而這三者正是婀[詳情]
為什么別人家只是吃點(diǎn)小素、多做點(diǎn)運(yùn)動，或是吞幾顆藥丸子，就能揮別當(dāng)胖子的日子，而你卻是用盡方法，都停止不了身材越來越中廣的問題，只能任由著體重或[詳情]
懷孕的時候注意控制體重，產(chǎn)后積極恢復(fù)。很多媽媽很輕松恢復(fù)到生孩子之前的體重。所以，就看您是不是科學(xué)的注意懷孕的飲食細(xì)節(jié)和產(chǎn)后恢復(fù)。
許[詳情]
剛生完寶寶的媽媽，在生產(chǎn)后就開始坐月子。月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯地位，媽媽一定要在月子里把身體補(bǔ)好，不然以后會落下許多小毛病。傳統(tǒng)[詳情]
