中老年人
中年人保持標(biāo)準(zhǔn)體重也不是件難事，只要飲食上把握“四少五多”，“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“[詳情]
對，這兒年關(guān)磊是胖了不少，想不承認(rèn)都不行，肚子尤其大得明顯。妻子也在抱怨：關(guān)磊，你怎么跟正在躥個兒的小孩似的，褲子一年一換!可不，關(guān)磊穿的褲子，前年30碼[詳情]
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入[詳情]
中老年人要減少脂肪，在飲食上應(yīng)遵循以下幾個原則。
減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。
隨著年齡的增大，身體組織出現(xiàn)萎縮，代謝速度也降低[詳情]
人到中年，大多數(shù)人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養(yǎng)過剩，形成皮下脂肪堆積。下面推薦七種有助中年人減肥的食物!
[詳情]
“一年之計在于春，一日之計在于晨”。在方興未艾的全民健身浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引成千上萬的群眾，特別中老年人是晨練活動的主力[詳情]
研究者發(fā)現(xiàn)：容易減縮的皮下脂肪其實是無害的，真正造成危害的是附在小腸和肝臟等重要器官上的“內(nèi)臟脂肪”，而這類脂肪不易減縮。一位肥胖[詳情]
人進入40歲后，身體各系統(tǒng)器官就開始衰退了，表現(xiàn)在內(nèi)臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。
中老年人[詳情]
研究提出，減肥有助于減緩膝關(guān)節(jié)炎的進一步發(fā)展。
一項針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示，如果體重每減輕1磅(0.45千克)，那么每邁出一步，膝關(guān)[詳情]
中老年人(指40歲以上的人)由于體力活動減少及飲食安排欠科學(xué)，很容易發(fā)胖，而且大多數(shù)人已經(jīng)發(fā)胖了。中年人家庭及社會負(fù)擔(dān)都很重，不宜輕易加入減肥先[詳情]
具體方法有：最初練習(xí)時選擇木樁為好，并且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習(xí)慣了可以去除布帶，或選擇墻壁練習(xí)。
1、面對木樁站立，[詳情]
對于因極度肥胖使體型改變的病人，可行局部皮下脂肪切除術(shù)，或脂肪抽吸術(shù)，術(shù)后效果顯著，但如不抑制飲食，切除脂肪的部位仍可再發(fā)生脂肪沉積。
對于[詳情]
春風(fēng)拂面，廣場上、公園里，眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但專家提醒，鑒于特殊的身體條件，老年人在春季[詳情]
老年人肥胖容易引起各種疾病，所以對肥胖切不可掉以輕心，中醫(yī)根據(jù)老年人飲食習(xí)慣，從健脾益氣，化痰除濕入手，根據(jù)不同的體質(zhì)制定適合中老年人的減肥食譜[詳情]
肥胖者容易患高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化、中風(fēng)等心腦血管疾病，這是人所共知的。然而在女性，肥胖還與某些婦科腫瘤的發(fā)生有著密切聯(lián)系。
[詳情]
