肥胖的人 ，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹小。
睡眠時咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜 ，使氣遭受阻、呼吸不暢而發(fā)出鼾聲[詳情]
過度肥胖對老年人有很大的危害，它不僅會使老年人行動不便，還會誘發(fā)高血壓、冠心病、動脈硬化等多種疾病。因此，許多老年人也像青少女一樣，加入到了減[詳情]
科學研究和實踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時也就減少了得病的可能。
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近年來慢病發(fā)病的明顯上升與生活環(huán)境的改變和不良生活習慣的增多密切相關，而其中久坐少動缺乏鍛煉是一個很重要的因素。有調查顯示，市民中經常參加[詳情]
患有肥胖癥的老人應在醫(yī)生指導下，采取逐步降低熱量的飲食療法。根據(jù)熱量守恒定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克[詳情]
中老年肥胖的運動療法
一般認為運動量大減肥快，運動量小減肥慢，對于中、老年肥胖病人則認為采用低強度長時間的鍛煉方式減肥效果更好。每天散[詳情]
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種[詳情]
1.體側抬腿：調節(jié)髖關節(jié)。
(1)開始姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反復練2次[詳情]
肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。
祖國醫(yī)學認為老年肥胖癥的發(fā)生主要是飯[詳情]
更年期婦女的生活趨向穩(wěn)定，加之當前經濟狀況逐漸好轉，生活水平日益提高，日常勞動減少，能量消耗減少，休息時間增多，飲食條件越來越好，這些因素均可導致更[詳情]
近5個月來,我一直在堅持減肥。取得了一點效果， 想寫出來與大家分享。
我今年42歲，在減肥前，我的身高155CM，體重61公斤。血壓高，血脂高，還有輕度脂[詳情]
中老年人(指40歲以上的人)由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發(fā)胖，而且大多數(shù)人已經發(fā)胖了。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先[詳情]
近三年來，通過跳繩鍛煉，體重減了20多斤，原有的神經衰弱癥、骨質疏松癥有了明顯的好轉，身體健壯多了，精力也充沛多了。
實踐證明：跳繩的確是一項非[詳情]
隨著人們物質生活水平的日益提高，人們的精神生活也愈來愈豐富。老年人在安享晚年時，不再是往日平淡的日子，而是利用各種不同的活動方式來鍛煉身體，增[詳情]
老年人在選擇運動項目時，要結合自身的生理特點，健康狀況，鍛煉目的以及個人興趣加以綜合考慮。運動項目最好是以提高心肺功能的有氧的全身運動為主，散[詳情]
中老年人
