2、彈簧床運(yùn)動(dòng)
如果你認(rèn)為彈簧床是小孩在玩的那就錯(cuò)了！
彈簧床運(yùn)動(dòng)是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，在國(guó)外就有室內(nèi)彈簧床公園像是Sky Zone提供的“Sky Robics”課程，結(jié)合健身體操、啞鈴運(yùn)動(dòng)和核心訓(xùn)練。
演員茱莉安休Julianne Hough就很喜歡到Sky Zone做彈簧床運(yùn)動(dòng)和空中翻滾。
3、飛輪有氧
這是最受名人喜愛的健身運(yùn)動(dòng)之一，像是潔西卡艾芭Jessica Alba、蘇菲亞維佳樂Sofia Vergara、艾美羅森Emmy Rossum以及卡特莉娜寶登Katrina Bowden都喜歡這種結(jié)合瘦身又充滿能量的運(yùn)動(dòng)。
國(guó)內(nèi)不少運(yùn)動(dòng)中心和健身房也都有飛輪課程，或許年后就該立刻去報(bào)名，甩汗減脂又能神清氣爽。
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