唐嫣 吃不胖也要保持

　　身高：170cm 體重：45kg

　 　因?yàn)檠莼盍恕督鹩窳季墶防锎蟠筮诌?、渾身是勁，該嬌羞的時(shí)候又很嬌羞的玉麒麟，微博上喪(gan)心(de)病(piao)狂(liang)的涌現(xiàn)出無 數(shù)希望霍建華和唐嫣假戲真情的霍糖黨，甚至在楊冪的女兒出生后都想著這對熒幕情侶何日修成正果、早日造娃。事實(shí)證明，只要長得足夠美麗討喜，美女不但不會(huì) 被嫉妒，還會(huì)被熱心群眾拉著跟帥哥湊成對。甜心美女的修長身材如何煉成?一直很苗條的唐嫣笑著說“我真的沒有減肥壓力，三餐照吃，就是吃不胖啊。”

　　天生麗質(zhì)聽起來是不是特別讓人抓狂?別著急，就算是老天賞飯吃的大美人，也曾透露過保持好身材的關(guān)鍵——就是“保持”。

　　唐嫣的養(yǎng)瘦關(guān)鍵字：保持

　　從中學(xué)至今，唐嫣就沒超過100斤，現(xiàn)在的她更不會(huì)為了減肥做什么突擊行動(dòng)。能修煉到這個(gè)程度，其實(shí)是因?yàn)樘奇淘缫呀?jīng)把健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣融入自己的生活步調(diào)中。

　　▲科學(xué)飲食法讓你“吃不胖”

　　先來看看唐嫣的飲食習(xí)慣。早餐是她一天中吃得最盡興的一餐，隨意吃自己喜歡的食物。午餐也沒有太多禁忌，但只吃到7分飽。此外，唐嫣從小不吃任何油炸食物和零食，覺得對健康無益;相反，她特別愛吃水果，哪天沒吃水果就會(huì)特別難受。這樣的飲食習(xí)慣聽起來一定不陌生，但現(xiàn)實(shí)生活中有多少人真正做到了呢?

　　▲熱愛瑜伽修行

　　瑜伽能平衡內(nèi)分泌，由內(nèi)到外調(diào)整女性的生理和心理狀態(tài)，具有保持女性健康和延緩衰老的作用。幾乎大部分女性都有嘗試過瑜伽運(yùn)動(dòng)，但想真正收獲瑜伽鍛煉的效果必須長久堅(jiān)持。演藝工作繁忙的唐嫣無論在任何環(huán)境，每周都會(huì)進(jìn)行4次瑜伽鍛煉，每次保證30分鐘。拍戲的時(shí)候沒有老師，唐嫣就對著視頻自學(xué)，做到力所能及的極限。就是憑著這樣的自我約束和堅(jiān)持，唐嫣的身材一直維持在少女狀態(tài)。