二、黃磊嬌妻－孫莉

　　黃磊及孫莉也是一對(duì)令人羨慕的幸福夫妻?；楹?，孫莉卻為了黃磊的事業(yè)，減少了幕前的演出，心甘情愿的做黃磊身后那個(gè)成功的女人。

　　孫莉在忙碌的生活中，總是需要時(shí)間來(lái)鍛煉身體。從五歲起，孫莉開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈，鍛煉腿部，腰部是一個(gè)舞蹈學(xué)校每天的必修課，由于積累，這些課程已成為日常生活的一部分的孫莉。孫莉認(rèn)為養(yǎng)成鍛煉腿部和腰部的習(xí)慣也很好，可以用來(lái)作為一種健身，有時(shí)早上就沒(méi)有獨(dú)立的腿在清洗站，而刷牙腿。

　　孫莉也喜歡做高溫瑜伽，不僅能調(diào)節(jié)情緒，更可以修身。何為高溫瑜伽呢？“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)。對(duì)于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，溫度的作用不可忽視。Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過(guò)一個(gè)形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動(dòng)的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。所以高溫瑜伽非常適合初學(xué)者或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人。

　　“高溫瑜伽”的功效

　　1、迅速減脂瘦身。

　　2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。

　　3、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度，鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

　　4、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專(zhuān)注力，增強(qiáng)自信心。

　　5、提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

　　6、對(duì)長(zhǎng)期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時(shí)還可以減少面部皺紋，使人感覺(jué)年輕。