三、曹格嬌妻－吳速玲

　　曹格的老婆吳速玲由于常在微博貼出兒女的玩樂(lè)照、帶小孩心得，索性籌設(shè)網(wǎng)站分享育兒經(jīng)。她坦言：“生完兒子后，因?yàn)樽约簮?ài)吃又要注重飲食瘦身，還得注意寶寶要吃什么，有了架設(shè)網(wǎng)站的想法，生女兒后經(jīng)驗(yàn)更豐富，更認(rèn)真籌備這網(wǎng)站。”

　　吳速玲也笑說(shuō)自己愛(ài)吃又愛(ài)做菜，估計(jì)食療減肥會(huì)比較適合她。她向大家推薦3種食療減肥方法，如果大家能按照上面的推薦進(jìn)行食療減肥，肯定能成功的，希望對(duì)大家能有幫助。

　　第一種：全流質(zhì)減肥法

　　功效：清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調(diào)料，不限量。

　　食程：一周為限

　　第二種：蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

　　蘋(píng)果：吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

　　葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。

　　牛奶日：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。

　　食程：此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。

　　第三種：無(wú)糖減肥法

　　功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。

　　可以吃的食物：肉類包括牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚(yú)蝦均可（貝，螺不可）各種蛋類。

　　乳類：有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。

　　飲料類：飲水不限量、各類湯、茶、無(wú)糖汽水、檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡（建議飲用黑咖啡）。

　　蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。