隨著《花兒與少年》的播出，劉濤獲得更多觀眾和影迷的喜愛，幾乎是零差評(píng)，很多人說“遇到劉濤就娶了吧!”無論是家庭、事業(yè)都風(fēng)生水起的劉濤，身材的保持更不在話下，今天小編就與你分享劉濤的身材保持心得，一起來看看吧！

　　身高1.68米的劉濤，體重保持在50公斤左右，但為了上鏡她對(duì)瘦身從來都不掉以輕心。劉濤的瘦身歷史從她還是個(gè)清秀、漂亮的女兵開始，因?yàn)槟菚r(shí)胖乎乎的劉爸爸被人稱為“劉胖子”，所以劉濤覺得自己可能因?yàn)檫z傳的原因?qū)儆谝着煮w質(zhì)。

　　在現(xiàn)場(chǎng)的劉濤，素顏的面孔也潤(rùn)澤發(fā)光，絕非弱不禁風(fēng)的纖細(xì)，而是有著女性特有的豐潤(rùn)，讓她穿起每一件衣服的時(shí)候都特別漂亮得體，是那種最具好感度的身材。去年和今年，劉濤都很忙碌。去年主演的《賢妻》、《今夜天使降臨》《老有所依》大受好評(píng)，今年拍攝的《瑯琊榜》出演霓凰郡主一角。發(fā)行首張個(gè)人音樂專輯《最好的時(shí)光》，湖南衛(wèi)視近期播出的《花兒與少年》中的“四姐”。忙碌之下，依舊神采奕奕，或許這就是她的生活狀態(tài)帶來的活力。她并不喜歡在健身房一泡兩三個(gè)小時(shí)，而是更喜歡根據(jù)自己的時(shí)間和生活狀態(tài)，來靈活安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間喝項(xiàng)目。這或許也更適合工作需要和照顧家庭的白領(lǐng)媽媽們。

　　曾經(jīng)吃過減肥藥，也試過地獄減肥，但效果并不明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，劉濤轉(zhuǎn)向了健康和持久的瘦身方式，她開始拒絕一些美食誘惑，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量，對(duì)于含淀粉太高的食物則盡量少吃。為了瘦身，慢慢的喜歡運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持下來，體重也保持在苗條之中。在劇組拍戲，劉濤就帶一根跳繩，見縫插針地“動(dòng)一動(dòng)”。總之，劉濤找到了適合自己的方式，感覺這個(gè)過程也是很舒服的。

　　睡覺前，劉濤喜歡自己給自己做點(diǎn)按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。別看輕這些小動(dòng)作，既能舒展筋骨，又能消耗熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來效果很不錯(cuò)的。沐浴按摩后再美美地入睡，讓身體的新陳代謝進(jìn)入一個(gè)良好的循環(huán)對(duì)于瘦身也是有相當(dāng)好處的。