抓緊時(shí)間勤鍛煉，堅(jiān)持目標(biāo)不放棄
1、堅(jiān)持與規(guī)劃
米蘭達(dá)-可兒一直堅(jiān)持瑜珈及普拉提?？赡苣銜?huì)覺得這兩種運(yùn)動(dòng)都非常復(fù)雜，不過(guò)米蘭達(dá)可會(huì)嚴(yán)格規(guī)劃它們，而且她對(duì)此有一整套適合自己的辦法。
2、多活動(dòng)多做家務(wù)事親力親為
米蘭達(dá)-可兒產(chǎn)后沒有多久就已恢復(fù)了正常的工作了，她不放過(guò)任何幫助身體與肌肉恢復(fù)活力的機(jī)會(huì)。她在自己產(chǎn)后每天都會(huì)花很多時(shí)間來(lái)陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事，都盡可能親自動(dòng)手。而且，堅(jiān)持每天帶著寶寶外出散步，對(duì)寶寶健康有益，同時(shí)也是一種溫和而有效的鍛煉方式。
3、盡快回到工作中去在產(chǎn)后不久就有滿滿的工作等著她籌備，她認(rèn)為“參與到工作中，能避免自己有太多空閑時(shí)間來(lái)偷懶。產(chǎn)后如果過(guò)于懶散，不但減肥有困難，還有增肥的危險(xiǎn)。將自已投入到工作里能讓身體不自覺地一直處于長(zhǎng)時(shí)間但不劇烈的活動(dòng)中，可以幫助新陳代謝，避免脂肪堆積。”
如果說(shuō)我們能從米蘭達(dá)的生活上得到什么啟示的話，那就是：美女的養(yǎng)成也都是有故事的，千萬(wàn)別相信那些天生基因或者快速代謝之類的騙人說(shuō)法，保持健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是王道。
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