案例二

　　舒淇減肥：“我是羊”

　　年還沒(méi)過(guò)完，舒淇已經(jīng)未雨綢繆，1月28日，她在微博上稱，為了迎接年后開(kāi)始的宣傳活動(dòng)，要“減掉這個(gè)長(zhǎng)假多生出來(lái)的四公斤‘口腹之欲’，有興趣的人請(qǐng)跟我一起”！

　　一連七日，舒淇詳細(xì)記載了自己的減肥歷程：“謝絕淀粉！包括豆類，堅(jiān)果類，蛋類，清酒，啤酒，威士忌and紅白蘿卜馬鈴薯洋芋地瓜芋頭！忘了說(shuō)……六點(diǎn)之后不再進(jìn)食了哦(除了水)！”

　　除了禁嘴，舒淇減肥的一大絕招是自我催眠“我是羊，只吃草”！

　　“做一只快樂(lè)健康的排毒羊，條件有：1 只喝水 or 小麥汁 2 只吃蔬菜跟水果 3 可以補(bǔ)充天然的沒(méi)加工過(guò)的葵花子or核桃，但只能一點(diǎn)點(diǎn)大約一把！”

　　“最好一餐吃多種蔬菜，要洗干凈再稍微燙熟就行，不可加任何調(diào)味，除了鹽！當(dāng)然有力氣者可以做適量運(yùn)動(dòng)，別吃甜分高的水果喔！”

　　“只要意志堅(jiān)定那萬(wàn)事應(yīng)該就難不倒！我就是靠堅(jiān)定意志再加上催眠自己：我就是只羊我是只羊。成功地三天排除兩公斤毒素！剩下兩公斤還有四天！我再忍！”

　　七天后，舒淇恢復(fù)168cm、50公斤的女明星標(biāo)準(zhǔn)身材，一邊感嘆食物美味一邊上傳吃照慶賀。在她的以身示范下，女星A-Lin也嚴(yán)格遵照她的微博瘦身法，瘦了2公斤。