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　　有助減肥
　　雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體所需要的氨基酸、微量元素、維生素等。
　　這些營養(yǎng)物質(zhì)對于促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝、燃燒體內(nèi)脂肪具有非常重要的作用。
　　所以，在日常適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋能起到很好的減肥效果。
　　另外，雞蛋黃中含有卵磷脂，這是一種乳化劑，它能使脂肪和膽固醇乳化成極小的小顆粒，并從血管排除后為機(jī)體所利用。
　　雞蛋雖然有助于減肥，但由于其含有大量的膽固醇，如果過食用過量則可以導(dǎo)致肥胖！
　　每天保持吃一個(gè)雞蛋就好。
　　溫馨提示：雞蛋中含有較高的營養(yǎng)，一般生活中適當(dāng)?shù)某詴o我們的身體帶來好處。
　　但光靠吃雞蛋是肯定不能讓你瘦下來的。
　　因此，除了每天攝入適量的雞蛋，還要保持健康合理的飲食哦。