勤做家務(wù)活

　　因?yàn)楣ぷ魈?，沒(méi)有時(shí)間做家務(wù)，家務(wù)活都推到周末才做？扔掉這些借口吧！不做家務(wù)很大可能是因?yàn)槟阌悬c(diǎn)懶，知道嗎？做家務(wù)能減肚子哦！所以，從今天起，不要以任何事為借口，抽掉惰性，開(kāi)始做家務(wù)吧！做家務(wù)怎么能減肚子呢？其實(shí)很多細(xì)節(jié)可以利用，只是被你忽略了，比如說(shuō)澆花的時(shí)候不要手動(dòng)腳不動(dòng)，雙腿應(yīng)該擺動(dòng)起來(lái)，擺動(dòng)的時(shí)候腹部也會(huì)得到運(yùn)動(dòng)哦。再比如說(shuō)拖地掃地的時(shí)候，可以有意識(shí)地加大身體運(yùn)動(dòng)的幅度，把各種有利于瘦身的小動(dòng)作都加上去。還有，在擦玻璃窗的時(shí)候可以配合扭腰動(dòng)作，腰腹跟著手臂擺動(dòng)有節(jié)奏地扭動(dòng)起來(lái)，注意要腰腹發(fā)力而不是腿部發(fā)力，這樣就能促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，幫助減掉贅肉啦。養(yǎng)成做家務(wù)活的習(xí)慣，在一個(gè)舒適的環(huán)境中把減肚子進(jìn)行到底！